Kusel. Alltag und Beruf bieten zahlreiche Herausforderungen - Resilienz ist eine mögliche Antwort darauf. Resilient zu sein bedeutet, die seelische Widerstandskraft zu stärken und auf Veränderungen flexibel zu reagieren. Für alle Interessierten, die ihre Widerstandskraft in Alltag und Beruf stärken möchten, bietet die Tagesklinik Kusel des Pfalzklinikums (Weibergraben 1) einen neuen Kurs zum Thema Resilienz an. Der Kurs findet ab dem 13. Juni dienstags von 14:30 bis 16 Uhr statt und beinhaltet theoretische Einführungen und praktische Übungen. Das Gruppenangebot richtet sich an alle, die in dieser stressigen, unsicheren Zeit ihre eigene Körperwahrnehmung verbessern und neue Alltagsstrategien entwickeln möchten. Die Teilnehmenden lernen außerdem, mithilfe von Entspannungs- und Bewegungsübungen ihr persönliches Stresslevel zu senken und ihre innere Balance zu finden. Weitere Folgekurse sind im September und November geplant. 

Auf der bewussten und wertfreien Wahrnehmung des Moments liegt der Fokus bei der Achtsamkeit. Ein neuer Kurs zu diesem Thema findet ab dem 7. Juni jeweils mittwochs von 14:30 bis 16 Uhr statt. Durch eine achtsame Betrachtungsweise können die Teilnehmenden Auslöser für Stress schneller erkennen und ihre inneren Ressourcen besser wahrnehmen. Dadurch haben sie die Möglichkeit, ihre psychische Stabilität zu festigen.

„Aus dem Hamsterrad herauskommen“ können Teilnehmende bei einem weiteren Kurs zum Thema Stressbewältigung, der am Montag, 12. Juni, startet. Der Kurs findet jeweils montags von 16 bis 17:30 Uhr statt. Chronischer Stress schwächt das Immunsystem und kann zu gesundheitlichen Beeinträchtigungen führen. Bei dem Training lernen die Teilnehmenden in der Theorie und in praktischen Übungen, wie sie mit Stress gut umgehen können. 

Jede Gruppe besteht aus insgesamt sechs Kurseinheiten und findet einmal pro Woche statt. Voraussetzungen für eine Teilnahme sind eine Überweisung durch den Haus- oder Facharzt sowie eine Anmeldung. 

Interessierte erhalten weitere Informationen unter 06381-920980 oder TKKuselpfalzklinikum.de.